Appliquez quelques gouttes dans vos mains et massez le sein gauche avec la main droite et inversement. Massez la base du sein en contournant le mamelon d'abord en descendant le long du sternum puis jusqu'aux aisselles, les doigts bien à plats. Avant la têtée, éliminez les impuretés en passant un coton humide d'eau sur le mamelon.