Enlever le fil plastique qui protège l'adhésif et coller les coussinets à l'intérieur de la chaussure, à l'avant du pied. Utiliser les coussinets dans leur chaussure respective en prenant bien garde de positionner la partie la plus large en contact avec la zone des métatarses.
Vous pouvez les laver, à la main (sans frotter). Laisser-le sécher à l'air libre.